Calculadora de IMC por Edad
Calcule su Índice de Masa Corporal (IMC) con interpretaciones apropiadas para la edad. Para niños y adolescentes (edades 2-20), los resultados incluyen percentiles de las tablas de crecimiento del CDC.
Su IMC
Estado del Peso
Percentil de IMC (Tabla de Crecimiento CDC)
Visualización del Rango de IMC
<18,5
18,5-24,9
25-29,9
≥30
Rango de Peso Saludable
Recomendaciones:
Nota Importante
El IMC es una herramienta de detección y no diagnostica directamente la grasa corporal o la salud. Los atletas con alta masa muscular pueden tener un IMC alto pero poca grasa corporal. Consulte con un profesional de la salud para una evaluación de salud personalizada.
Entendiendo el IMC (Índice de Masa Corporal)
El IMC (Índice de Masa Corporal) es una herramienta de detección ampliamente utilizada que estima la grasa corporal basándose en la altura y el peso. Fue desarrollado en la década de 1830 por el matemático belga Adolphe Quetelet y se utiliza en todo el mundo para categorizar a las personas en categorías de estado de peso y evaluar los riesgos para la salud asociados con el peso.
Fórmula del IMC
Métrico: IMC = peso (kg) / altura² (m²)
Imperial: IMC = (peso (lbs) / altura² (pulgadas²)) × 703
Categorías de IMC para Adultos (18+)
| Rango de IMC | Categoría | Riesgo de Salud |
|---|---|---|
| < 18,5 | Bajo peso | Desnutrición, inmunidad debilitada |
| 18,5 - 24,9 | Peso Normal | Bajo riesgo (rango óptimo) |
| 25 - 29,9 | Sobrepeso | Mayor riesgo de problemas de salud |
| 30 - 34,9 | Obesidad Clase I | Alto riesgo |
| 35 - 39,9 | Obesidad Clase II | Muy alto riesgo |
| ≥ 40 | Obesidad Clase III | Riesgo extremadamente alto |
Percentiles de IMC para Niños y Adolescentes (Edades 2-20)
Para niños y adolescentes, el IMC es específico por edad y sexo porque la composición corporal cambia con el crecimiento y el desarrollo. El CDC utiliza percentiles de IMC para la edad basados en tablas de crecimiento:
- Bajo peso: Menos del percentil 5
- Peso Saludable: Percentil 5 a menos del percentil 85
- Sobrepeso: Percentil 85 a menos del percentil 95
- Obesidad: Percentil 95 o mayor
Limitaciones del IMC
Si bien el IMC es una herramienta de detección útil, tiene varias limitaciones y no debe ser la única medida utilizada para evaluar la salud:
No Distingue la Composición Corporal
El IMC no puede diferenciar entre masa muscular y masa grasa. Los atletas y culturistas con alta masa muscular pueden clasificarse como "sobrepeso" u "obesos" a pesar de tener poca grasa corporal. Por el contrario, los adultos mayores pueden tener un IMC "normal" pero un alto porcentaje de grasa corporal.
No Tiene en Cuenta la Distribución de Grasa
El IMC no considera dónde se almacena la grasa. La grasa visceral (alrededor de los órganos) es más dañina que la grasa subcutánea (debajo de la piel). La circunferencia de la cintura y la relación cintura-cadera proporcionan información adicional sobre la distribución de grasa y el riesgo para la salud.
Variaciones Étnicas y de Edad
Diferentes grupos étnicos pueden tener diferentes riesgos para la salud con el mismo IMC. Por ejemplo, las poblaciones asiáticas pueden tener mayores riesgos para la salud con valores de IMC más bajos. Los adultos mayores pueden tener rangos óptimos de IMC diferentes a los adultos más jóvenes.
Variaciones Individuales
El IMC no tiene en cuenta la densidad ósea, el tamaño del esqueleto, el estado de embarazo o las condiciones de salud individuales. Una evaluación de salud integral debe incluir múltiples mediciones y marcadores de salud.
Implicaciones para la Salud de las Categorías de IMC
IMC Bajo (Bajo peso)
Riesgos Asociados:
- • Sistema inmunológico debilitado
- • Osteoporosis y fracturas óseas
- • Desnutrición y deficiencias vitamínicas
- • Anemia
- • Problemas de fertilidad
- • Pérdida de cabello y problemas de piel
IMC Alto (Sobrepeso/Obesidad)
Riesgos Asociados:
- • Diabetes tipo 2
- • Enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular
- • Presión arterial alta
- • Ciertos tipos de cáncer
- • Apnea del sueño
- • Osteoartritis
- • Enfermedad del hígado graso
Manteniendo un Peso Saludable
- • Coma una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras
- • Realice actividad física regular (150 minutos de ejercicio moderado por semana)
- • Duerma lo suficiente (7-9 horas por noche)
- • Maneje el estrés a través de mecanismos de afrontamiento saludables
- • Manténgase hidratado y limite las bebidas azucaradas
- • Controle el tamaño de las porciones y practique la alimentación consciente
- • Chequeos de salud regulares y exámenes de detección
Referencias
Los cálculos del IMC y la información de salud se basan en las pautas de organizaciones de salud autorizadas:
Descargo de Responsabilidad Médica: Esta calculadora de IMC es solo para fines informativos y educativos. No debe usarse como sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. El IMC es una herramienta de detección y no mide directamente la grasa corporal o la salud general. Factores como la masa muscular, la densidad ósea, la edad, el sexo y la etnia afectan la relación entre el IMC y la grasa corporal. Siempre consulte con un profesional de la salud calificado para obtener asesoramiento médico personalizado y antes de tomar cualquier decisión relacionada con su salud o manejo del peso.
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