Calculateur de Calories par Portion

Calculez les calories par portion à partir des calories totales d’une recette et du nombre de portions.

Comment ça marche

Les calories par portion indiquent combien de calories contient une seule portion d’une recette. C’est l’un des chiffres les plus utiles pour suivre les apports, comparer des recettes et rédiger des étiquettes nutritionnelles.

Calories par portion = Calories totales ÷ Nombre de portions

Exemple concret

Supposons qu’un gratin contienne 2 400 calories au total et que vous le divisiez en 6 portions égales :

  • Calories totales : 2 400
  • Portions : 6
  • 2 400 ÷ 6 = 400 calories par portion

Conseils pour des résultats précis

  • Additionnez les calories de chaque ingrédient au fur et à mesure que vous l’ajoutez à la recette pour obtenir un total exact.
  • Divisez le plat fini en portions égales afin que chaque portion contienne réellement la quantité calculée.
  • N’oubliez pas que les garnitures, les huiles et les accompagnements ajoutés à table comptent aussi dans le total.

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Remarque : ce calculateur suppose que toutes les portions sont de taille identique. Les portions réelles varient ; utilisez donc le résultat comme une estimation approximative plutôt que comme un chiffre exact.

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