Calculadora de Días No Fértiles
Estima los días de menor fertilidad de tu ciclo con el método del calendario (ritmo).
Importante: no es un método anticonceptivo fiable
El método del calendario (ritmo) no es fiable para prevenir el embarazo: los ciclos varían y la ovulación puede adelantarse o retrasarse, por lo que los días «seguros» solo son de menor fertilidad, nunca están libres de riesgo. Además, NO protege contra las infecciones de transmisión sexual (ITS). No lo uses como tu único método anticonceptivo.
Introduce el primer día de tu última menstruación.
Duración media de tu ciclo menstrual (normalmente 21–35 días).
Ventana fértil a evitar (alta fertilidad)
Días relativamente seguros (antes)
Días relativamente seguros (después)
Fecha estimada de ovulación
Próxima menstruación (aprox.)
Recuerda: los días «seguros» solo son de menor fertilidad. Este método no previene el embarazo de forma fiable y no ofrece protección contra las ITS.
Cómo funciona la calculadora de días no fértiles
El método del calendario —también llamado método del ritmo u Ogino-Knaus— estima qué días de tu ciclo menstrual son más y menos fértiles. Supone que la ovulación ocurre aproximadamente 14 días antes de la próxima menstruación y que un óvulo, junto con los espermatozoides supervivientes, puede dar lugar a la concepción durante una ventana de varios días. A partir de tu última menstruación (LMP) y la duración media de tu ciclo, la calculadora marca una ventana de alta fertilidad a evitar y los días de menor fertilidad antes y después de ella.
| Fase | Momento | Fertilidad |
|---|---|---|
| Antes de la ventana fértil | LMP hasta ovulación − 6 días | Relativamente menor |
| Ventana fértil | Ovulación − 5 a ovulación + 1 día | Alta — evitar para anticoncepción |
| Después de la ventana fértil | Ovulación + 2 días hasta la próxima menstruación | Relativamente menor |
El cálculo
Estimación de la ovulación y la ventana fértil
La ovulación se estima como la duración del ciclo menos 14 días, contados desde el primer día de tu última menstruación. Como los espermatozoides pueden sobrevivir hasta unos cinco días y el óvulo aproximadamente un día, la ventana fértil abarca desde cinco días antes de la ovulación hasta un día después.
Ovulación = LMP + (duración del ciclo − 14) días
Ventana fértil = ovulación − 5 a ovulación + 1 día
Próxima menstruación ≈ LMP + duración del ciclo
Preguntas frecuentes
¿Es fiable el método de los días no fértiles como anticonceptivo?
No. El método del calendario es uno de los métodos anticonceptivos menos fiables. Los ciclos reales varían de un mes a otro y la ovulación puede ocurrir antes o después de lo previsto, por lo que incluso los días «seguros» conllevan una probabilidad considerable de embarazo.
¿Protege contra las ITS?
No. Programar las relaciones sexuales según tu ciclo no ofrece ninguna protección contra las infecciones de transmisión sexual. Solo los métodos de barrera, como los preservativos, reducen ese riesgo.
¿Puedo usarlo para planificar un embarazo?
Sí: la ventana fértil que resalta es el mejor momento para intentar concebir. Para una mayor precisión, combínalo con pruebas de ovulación o el seguimiento de la temperatura basal.
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Nota: Esta calculadora tiene únicamente fines educativos y no es un método anticonceptivo fiable. El método del calendario (ritmo) no previene el embarazo de forma fiable y no ofrece protección contra las infecciones de transmisión sexual. Para una anticoncepción fiable y protección contra las ITS, consulta a tu médico o a un profesional sanitario cualificado.