Calculateur de Jours Non Fertiles
Estimez les jours moins fertiles de votre cycle avec la méthode du calendrier (Ogino).
Important : ce n’est pas un moyen de contraception fiable
La méthode du calendrier (Ogino) n’est pas fiable pour éviter une grossesse : les cycles varient et l’ovulation peut se décaler, si bien que les jours « sûrs » sont seulement de moindre fertilité, jamais sans risque. Elle ne protège PAS non plus contre les infections sexuellement transmissibles (IST). Ne vous y fiez pas comme seul moyen de contraception.
Saisissez le premier jour de vos dernières règles.
Durée moyenne de votre cycle menstruel (généralement 21–35 jours).
Fenêtre fertile à éviter (forte fertilité)
Jours relativement sûrs (avant)
Jours relativement sûrs (après)
Date d’ovulation estimée
Prochaines règles (env.)
Rappel : les jours « sûrs » sont seulement de moindre fertilité. Cette méthode n’empêche pas une grossesse de manière fiable et n’offre aucune protection contre les IST.
Comment fonctionne le calculateur de jours non fertiles
La méthode du calendrier — aussi appelée méthode Ogino-Knaus — estime quels jours de votre cycle menstruel sont les plus et les moins fertiles. Elle suppose que l’ovulation survient environ 14 jours avant vos prochaines règles et qu’un ovule, avec les spermatozoïdes survivants, peut entraîner une conception sur une fenêtre de plusieurs jours. À partir de vos dernières règles (LMP) et de la durée moyenne de votre cycle, le calculateur indique une fenêtre de forte fertilité à éviter ainsi que les jours de moindre fertilité avant et après celle-ci.
| Phase | Moment | Fertilité |
|---|---|---|
| Avant la fenêtre fertile | LMP jusqu’à ovulation − 6 jours | Relativement moindre |
| Fenêtre fertile | Ovulation − 5 à ovulation + 1 jour | Forte — à éviter pour la contraception |
| Après la fenêtre fertile | Ovulation + 2 jours jusqu’aux prochaines règles | Relativement moindre |
Le calcul
Estimation de l’ovulation et de la fenêtre fertile
L’ovulation est estimée comme la durée du cycle moins 14 jours, comptés à partir du premier jour de vos dernières règles. Comme les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à environ cinq jours et l’ovule environ un jour, la fenêtre fertile s’étend de cinq jours avant l’ovulation à un jour après.
Ovulation = LMP + (durée du cycle − 14) jours
Fenêtre fertile = ovulation − 5 à ovulation + 1 jour
Prochaines règles ≈ LMP + durée du cycle
Questions fréquentes
La méthode des jours non fertiles est-elle fiable comme contraception ?
Non. La méthode du calendrier est l’un des moyens de contraception les moins fiables. Les cycles réels varient d’un mois à l’autre et l’ovulation peut survenir plus tôt ou plus tard que prévu, si bien que même les jours « sûrs » comportent un risque de grossesse non négligeable.
Cela protège-t-il contre les IST ?
Non. Planifier les rapports en fonction de votre cycle n’offre aucune protection contre les infections sexuellement transmissibles. Seules les méthodes barrières comme les préservatifs réduisent ce risque.
Puis-je l’utiliser pour planifier une grossesse ?
Oui — la fenêtre fertile qu’il met en évidence est le meilleur moment pour essayer de concevoir. Pour plus de précision, associez-le à des tests d’ovulation ou au suivi de la température basale.
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Remarque : ce calculateur est fourni à titre éducatif uniquement et n’est pas une méthode de contraception fiable. La méthode du calendrier (Ogino) n’empêche pas une grossesse de manière fiable et n’offre aucune protection contre les infections sexuellement transmissibles. Pour une contraception fiable et une protection contre les IST, consultez votre médecin ou un professionnel de santé qualifié.