Calculateur de Prise de Poids pendant la Grossesse
Suivez la prise de poids recommandée pendant la grossesse, semaine par semaine, selon votre IMC avant la grossesse.
IMC avant la grossesse
Prise totale recommandée
Grossesse complète
Recommandé à la semaine actuelle
Votre progression
Votre prise jusqu'à présent :
Comprendre la prise de poids pendant la grossesse
Une prise de poids saine pendant la grossesse favorise la croissance de votre bébé et votre propre santé, et réduit le risque de complications telles que le diabète gestationnel, l'hypertension artérielle, la naissance prématurée et un accouchement difficile. La quantité adéquate dépend en grande partie de votre indice de masse corporelle (IMC) avant la grossesse. Ce calculateur utilise les directives publiées par l'Institute of Medicine (IOM, aujourd'hui National Academy of Medicine) en 2009, qui restent les recommandations standard utilisées par les cliniciens dans le monde entier.
Prise de poids totale recommandée IOM/NASEM (Unique)
| IMC avant la grossesse | Catégorie | Prise (kg) | Prise (lb) |
|---|---|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale | 12,5-18 | 28-40 |
| 18,5-24,9 | Poids normal | 11,5-16 | 25-35 |
| 25,0-29,9 | Surpoids | 7-11,5 | 15-25 |
| 30,0 et plus | Obésité | 5-9 | 11-20 |
Prise de poids totale recommandée (Jumeaux)
| Catégorie | Prise (kg) | Prise (lb) |
|---|---|---|
| Poids normal | 16,8-24,5 | 37-54 |
| Surpoids | 14,1-22,7 | 31-50 |
| Obésité | 11,3-19,1 | 25-42 |
L'IOM n'a pas défini de plage spécifique pour les jumeaux chez les femmes en insuffisance pondérale faute de données suffisantes ; la plage de poids normal est utilisée comme approximation.
Comment fonctionne le calcul
Votre IMC avant la grossesse est calculé comme poids (kg) / taille (m)2, ce qui vous place dans l'une des quatre catégories. Cette catégorie détermine votre prise totale recommandée pour toute la grossesse.
La recommandation pour votre semaine actuelle suit le schéma de prise de poids de l'IOM. Pendant le premier trimestre (semaines 1-13), la prise totale est faible, environ 0,5-2 kg (1-4,5 lb). À partir de la semaine 14, un taux hebdomadaire constant est ajouté en fonction de votre catégorie d'IMC :
| Catégorie | Taux hebdomadaire (kg/sem) | Taux hebdomadaire (lb/sem) |
|---|---|---|
| Insuffisance pondérale | 0,44-0,58 | ~1-1,3 |
| Poids normal | 0,35-0,50 | ~0,8-1 |
| Surpoids | 0,23-0,33 | ~0,5-0,7 |
| Obésité | 0,17-0,27 | ~0,4-0,6 |
La plage recommandée à votre semaine actuelle correspond à la base du premier trimestre plus la plage du taux hebdomadaire multipliée par le nombre de semaines après la semaine 13. Votre prise réelle est votre poids actuel moins votre poids avant la grossesse, et l'évaluation compare ce chiffre à la plage de la semaine actuelle.
Références
Les directives et plages utilisées dans ce calculateur sont basées sur les sources suivantes :
- Institute of Medicine and National Research Council (2009). Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines. Washington, DC: The National Academies Press. DOI: 10.17226/12584
- American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Committee Opinion No. 548: "Weight Gain During Pregnancy." ACOG Committee Opinion 548
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "Weight Gain During Pregnancy." CDC Pregnancy Weight Gain
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Avis médical important : Ce calculateur fournit des estimations générales basées sur les directives de population IOM/NASEM 2009 et ne remplace pas un avis médical personnalisé. La prise de poids recommandée peut varier selon votre situation particulière, notamment les grossesses multiples, les affections préexistantes ou la grossesse à l'adolescence. Discutez toujours de vos objectifs de prise de poids avec votre obstétricien, votre sage-femme ou votre professionnel de santé.
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