Calculateur de Disques de Barre
Trouvez quels disques charger de chaque côté de la barre pour un poids cible.
Disques par Côté
Poids par Côté
Total Atteint
Poids de la Barre
Comment Fonctionne le Chargement des Disques
Une barre chargée est symétrique : les mêmes disques sont placés de chaque côté de la barre. Pour atteindre un poids total cible, soustrayez le poids propre de la barre, puis répartissez le reste de façon égale entre les deux manchons. Ce calculateur décompose le poids par côté en utilisant d'abord les plus gros disques disponibles, afin de charger le moins de disques possible.
- Poids par côté = (Cible − Barre) / 2
- Total atteint = Barre + (2 × disques chargés par côté)
Jeux de Disques Standard
- Métrique (kg) : 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25 kg. Les barres olympiques pèsent généralement 20 kg.
- Impérial (lb) : 45, 35, 25, 10, 5, 2,5 lb. Les barres olympiques standard pèsent 45 lb.
Note sur les Colliers
Ce calculateur ignore le poids des colliers ou des clips. Les colliers à ressort de compétition sont légers, mais les colliers d'entraînement peuvent ajouter 2,5 kg (environ 5,5 lb) par paire. Si vous utilisez des colliers lourds, incluez leur poids dans le poids de la barre pour obtenir un total précis.
Related Calculators
Remarque : Ce calculateur suppose une barre chargée symétriquement avec les dénominations de disques standard affichées et ignore le poids des colliers ou des clips. Les disques disponibles varient selon la salle, le total atteignable le plus proche peut donc différer de votre cible.