Calculadora de Discos de Barra
Descubre qué discos cargar en cada lado de la barra para un peso objetivo.
Discos por Lado
Peso por Lado
Total Alcanzado
Peso de la Barra
Cómo Funciona la Carga de Discos
Una barra cargada es simétrica: los mismos discos van en cada lado de la barra. Para alcanzar un peso total objetivo, resta el peso propio de la barra y luego divide el resto de forma equitativa entre ambos extremos. Esta calculadora descompone el peso por lado usando primero los discos más grandes disponibles, para que cargues la menor cantidad de discos posible.
- Peso por lado = (Objetivo − Barra) / 2
- Total alcanzado = Barra + (2 × discos cargados por lado)
Juegos de Discos Estándar
- Métrico (kg): 25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25 kg. Las barras olímpicas suelen pesar 20 kg.
- Imperial (lb): 45, 35, 25, 10, 5, 2.5 lb. Las barras olímpicas estándar pesan 45 lb.
Nota sobre las Abrazaderas
Esta calculadora ignora el peso de las abrazaderas o seguros. Las abrazaderas de resorte de competición son ligeras, pero las abrazaderas de entrenamiento pueden añadir 2.5 kg (unas 5.5 lb) por par. Si usas abrazaderas pesadas, incluye su peso en la cifra del peso de la barra para obtener un total preciso.
Related Calculators
Nota: Esta calculadora asume una barra cargada simétricamente con las denominaciones de discos estándar mostradas e ignora el peso de las abrazaderas o seguros. Los discos disponibles varían según el gimnasio, por lo que el total más cercano alcanzable puede diferir de tu objetivo.