Calcolatore dei Dischi del Bilanciere
Scopri quali dischi caricare su ogni lato del bilanciere per un peso obiettivo.
Dischi per Lato
Peso per Lato
Totale Raggiunto
Peso del Bilanciere
Come Funziona il Caricamento dei Dischi
Un bilanciere caricato è simmetrico: gli stessi dischi vanno su ogni lato del bilanciere. Per raggiungere un peso totale obiettivo, sottrai il peso proprio del bilanciere, poi dividi il resto equamente tra i due manicotti. Questo calcolatore scompone il peso per lato usando prima i dischi più grandi disponibili, così carichi il minor numero di dischi possibile.
- Peso per lato = (Obiettivo − Bilanciere) / 2
- Totale raggiunto = Bilanciere + (2 × dischi caricati per lato)
Set di Dischi Standard
- Metrico (kg): 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25 kg. I bilancieri olimpici pesano in genere 20 kg.
- Imperiale (lb): 45, 35, 25, 10, 5, 2,5 lb. I bilancieri olimpici standard pesano 45 lb.
Nota sui Fermi
Questo calcolatore ignora il peso dei fermi o delle molle. I fermi a molla da gara sono leggeri, ma i fermi da allenamento possono aggiungere 2,5 kg (circa 5,5 lb) per coppia. Se usi fermi pesanti, includi il loro peso nella cifra del peso del bilanciere per ottenere un totale preciso.
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Nota: Questo calcolatore presuppone un bilanciere caricato simmetricamente con le denominazioni dei dischi standard mostrate e ignora il peso dei fermi o delle molle. I dischi disponibili variano da palestra a palestra, quindi il totale raggiungibile più vicino potrebbe differire dal tuo obiettivo.