Hantelscheiben-Rechner
Finden Sie heraus, welche Scheiben pro Seite für ein Zielgewicht auf die Hantel geladen werden.
Scheiben pro Seite
Gewicht pro Seite
Erreichtes Gesamtgewicht
Stangengewicht
Wie die Scheibenbeladung funktioniert
Eine beladene Hantel ist symmetrisch: Auf jede Seite der Stange kommen dieselben Scheiben. Um ein Zielgesamtgewicht zu erreichen, ziehen Sie das Eigengewicht der Stange ab und teilen den Rest gleichmäßig auf beide Hülsen auf. Dieser Rechner zerlegt das Gewicht pro Seite zuerst in die größten verfügbaren Scheiben, damit Sie so wenige Scheiben wie möglich laden.
- Gewicht pro Seite = (Ziel − Stange) / 2
- Erreichtes Gesamtgewicht = Stange + (2 × beladene Scheiben pro Seite)
Standard-Scheibensätze
- Metrisch (kg): 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25 kg. Olympiastangen wiegen typischerweise 20 kg.
- Imperial (lb): 45, 35, 25, 10, 5, 2,5 lb. Standard-Olympiastangen wiegen 45 lb.
Hinweis zu Verschlüssen
Dieser Rechner berücksichtigt das Gewicht von Verschlüssen oder Clips nicht. Federverschlüsse für Wettkämpfe sind leicht, aber Trainingsverschlüsse können 2,5 kg (etwa 5,5 lb) pro Paar hinzufügen. Wenn Sie schwere Verschlüsse verwenden, rechnen Sie deren Gewicht in Ihr Stangengewicht ein, um ein genaues Gesamtgewicht zu erhalten.
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Hinweis: Dieser Rechner geht von einer symmetrisch beladenen Hantel mit den angezeigten Standard-Scheibengewichten aus und berücksichtigt das Gewicht von Verschlüssen oder Clips nicht. Die verfügbaren Scheiben variieren je nach Fitnessstudio, daher kann das nächstmögliche Gesamtgewicht von Ihrem Ziel abweichen.