Calculateur du Rapport Tour de Taille/Taille
Calculez votre rapport tour de taille/taille (WHtR) et évaluez le risque pour la santé.
Saisissez les deux mesures dans la même unité. Le WHtR est un rapport sans unité.
Mesurer au niveau du nombril
Rapport Tour de Taille/Taille
Catégorie
Seuil de Tour de Taille Sain
Ce que Mesure le Rapport Tour de Taille/Taille
Le rapport tour de taille/taille (WHtR) divise votre tour de taille par votre taille, en utilisant la même unité pour les deux, de sorte que le résultat est un simple nombre sans unité. C'est un indicateur de la graisse centrale (abdominale) — la graisse stockée autour des organes, qui est la plus étroitement liée au risque cardiovasculaire et métabolique. Comme les proportions corporelles des personnes grandes et petites diffèrent, diviser le tour de taille par la taille normalise la mesure et la rend comparable entre des personnes de stature différente.
Un message de santé publique largement utilisé est de maintenir votre tour de taille à moins de la moitié de votre taille — autrement dit, un WHtR inférieur à 0,5.
Pourquoi le WHtR Peut Surpasser l'IMC et le Rapport Taille/Hanches
L'Indice de Masse Corporelle (IMC) n'utilise que le poids et la taille, il ne peut donc pas distinguer la graisse du muscle, ni localiser où la graisse est stockée. Une personne musclée peut être classée en surpoids, tandis qu'une personne ayant un IMC normal peut tout de même accumuler une graisse abdominale nocive. Le WHtR cible directement la graisse centrale, que la recherche relie plus étroitement aux résultats de santé.
Le rapport taille/hanches (RTH) capte aussi la graisse centrale, mais il nécessite une mesure précise des hanches et utilise un seuil fixe unique qui ignore la stature. Le WHtR ne nécessite que deux mesures faciles, s'adapte naturellement à la stature et utilise un repère mémorable — le maintenir sous 0,5 — pour les adultes de toutes tailles.
Catégories et Seuils du WHtR
Ces seuils généraux pour adultes sont couramment utilisés pour interpréter le WHtR. Ce sont des repères, pas un diagnostic, et le même nombre s'applique quelle que soit l'unité de mesure utilisée.
| WHtR | Catégorie |
|---|---|
| Moins de 0,40 | Mince / à surveiller (signal d'insuffisance pondérale) |
| 0,40 – 0,49 | Sain |
| 0,50 – 0,59 | Risque accru |
| 0,60 et plus | Risque élevé |
Avis Médical Important : Ce calculateur fournit une estimation générale de dépistage basée sur des seuils de WHtR couramment cités et ne constitue pas un diagnostic médical. Les seuils sont destinés aux adultes et peuvent ne pas s'appliquer aux enfants, aux femmes enceintes, aux athlètes ou à certains groupes ethniques, qui peuvent avoir des valeurs seuils différentes. Une seule mesure ne peut pas refléter l'état de santé global. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant de prendre des décisions concernant votre santé.