Calculateur SWOLF

Mesurez votre efficacité de nage en combinant votre nombre de coups de bras et votre temps sur une seule longueur

À propos du SWOLF

Le SWOLF (contraction de « swim » et « golf ») est une mesure de l’efficacité de nage. Comme au golf, un score plus bas est meilleur. Vous additionnez le nombre de coups de bras effectués sur une longueur au temps en secondes nécessaire pour nager cette longueur. Améliorer votre nombre de coups de bras ou votre vitesse réduit votre score SWOLF.

Formule

  • SWOLF = Coups de bras + Temps (secondes)

Conseils pour progresser

  • Allongez votre mouvement pour parcourir plus de distance par traction
  • Améliorez vos virages et glissez en position hydrodynamique après le mur
  • Suivez votre SWOLF dans le temps pour mesurer vos progrès

Remarque : le SWOLF est une mesure d’efficacité relative et s’avère plus utile lorsqu’il est comparé à vos propres résultats au fil du temps et pour une longueur de bassin constante. Ces calculs supposent que votre nombre de coups de bras et votre temps par longueur sont exacts.

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