BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) aus Größe und Gewicht, mit WHO-Kategorieeinstufung.
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Ihr BMI
Kategorie
Gesunder Gewichtsbereich
BMI-Klassifizierung
Der BMI ist ein Screening-Instrument, keine Diagnose. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett, sodass sehr muskulöse Menschen als "übergewichtig" eingestuft werden können, obwohl sie einen niedrigen Körperfettanteil haben. Wenden Sie sich für eine vollständige Beurteilung an einen Arzt.
Den Body-Mass-Index (BMI) verstehen
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein einfaches Zahlenmaß für das Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße. Er wurde im 19. Jahrhundert vom belgischen Statistiker Adolphe Quetelet entwickelt und wird häufig als kostengünstiges, schnelles Screening-Instrument verwendet, um Menschen in Gewichtsbereiche einzuordnen, die auf Bevölkerungsebene mit dem Gesundheitsrisiko korrelieren. Obwohl er das Körperfett nicht direkt misst, steht der BMI in großen Gruppen im Allgemeinen in Zusammenhang mit dem Körperfettanteil, was ihn für das öffentliche Gesundheitswesen und die klinische Erstbeurteilung nützlich macht.
WHO-BMI-Kategorien
| Kategorie | BMI-Bereich (kg/m²) |
|---|---|
| Untergewicht | Unter 18,5 |
| Normalgewicht | 18,5 – 24,9 |
| Übergewicht | 25,0 – 29,9 |
| Adipositas Grad I | 30,0 – 34,9 |
| Adipositas Grad II | 35,0 – 39,9 |
| Adipositas Grad III | 40,0 und mehr |
Wie der BMI berechnet wird
Die BMI-Formel
Der BMI wird berechnet, indem das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt wird. Die imperiale Entsprechung multipliziert das Ergebnis mit 703, um von Pfund und Zoll umzurechnen.
Metrisch: BMI = Gewicht (kg) / [Größe (m)]2
Imperial: BMI = 703 × Gewicht (lb) / [Größe (in)]2
Gesunder Gewichtsbereich
Für jede Körpergröße entspricht das "normale" BMI-Band von 18,5 bis 24,9 einem Bereich gesunder Gewichte. Dieser Rechner stellt die Formel um, um diesen Bereich anzuzeigen: Die Untergrenze ist das Gewicht bei einem BMI von 18,5 und die Obergrenze das Gewicht bei einem BMI von 24,9, beide in Ihrem gewählten Einheitensystem.
Einschränkungen des BMI
Der BMI ist ein nützliches erstes Screening, hat aber gut dokumentierte Einschränkungen, da er nur auf Größe und Gewicht beruht:
- Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Muskeln sind dichter als Fett, daher haben Sportler und sehr muskulöse Menschen trotz niedrigem Körperfettanteil oft einen hohen BMI.
- Er ignoriert die Fettverteilung. Zwei Personen mit dem gleichen BMI können Fett sehr unterschiedlich tragen; Bauchfett (viszerales Fett) birgt ein höheres Gesundheitsrisiko.
- Er kann bei extremer Größe und im Alter irreführen. Der BMI kann das Körperfett bei großen Menschen überschätzen und bei älteren Erwachsenen mit Muskelverlust unterschätzen.
- Bevölkerungsunterschiede sind relevant. Die Standard-Grenzwerte wurden weitgehend aus europäischen Bevölkerungen abgeleitet und gelten möglicherweise nicht gleichermaßen für alle ethnischen Gruppen.
Quellen
Die in diesem Rechner verwendete Formel und die Klassifizierungsgrenzwerte basieren auf etablierten Leitlinien des öffentlichen Gesundheitswesens:
- Weltgesundheitsorganisation (WHO). "Body mass index – BMI." WHO BMI-Klassifizierung
- U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "About Adult BMI." CDC Adult BMI
- Quetelet, A. (1832). "Recherches sur le poids de l'homme aux différents âges." Nouveaux Mémoires de l'Académie Royale des Sciences et Belles-Lettres de Bruxelles.
- National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). "Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults." NHLBI BMI-Rechner
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Wichtiger medizinischer Hinweis: Dieser Rechner ist für Erwachsene ab 20 Jahren gedacht und dient nur zu Informationszwecken. Der BMI ist ein Screening-Instrument und diagnostiziert weder den Körperfettanteil noch den Gesundheitszustand. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Für Kinder und Jugendliche sollten alters- und geschlechtsspezifische BMI-Perzentile verwendet werden. Wenden Sie sich zur Interpretation Ihrer Ergebnisse an einen Arzt.