Calcolatore dell’IMC
Calcola il tuo indice di massa corporea (IMC) da altezza e peso, con la classificazione per categorie dell’OMS.
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Il tuo IMC
Categoria
Intervallo di Peso Sano
Classificazione dell’IMC
L’IMC è uno strumento di screening, non una diagnosi. Non distingue tra muscolo e grasso, perciò le persone molto muscolose possono risultare «in sovrappeso» pur avendo una bassa percentuale di grasso corporeo. Consulta un professionista sanitario per una valutazione completa.
Capire l’Indice di Massa Corporea (IMC)
L’indice di massa corporea (IMC) è una semplice misura numerica del peso corporeo in relazione all’altezza. Sviluppato nel XIX secolo dallo statistico belga Adolphe Quetelet, è ampiamente utilizzato come strumento di screening economico e rapido per classificare le persone in intervalli di peso correlati al rischio per la salute a livello di popolazione. Sebbene non misuri direttamente il grasso corporeo, l’IMC è generalmente correlato alla percentuale di grasso corporeo nei grandi gruppi, il che lo rende utile per la salute pubblica e la valutazione clinica iniziale.
Categorie di IMC dell’OMS
| Categoria | Intervallo di IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Sottopeso | Meno di 18,5 |
| Normopeso | 18,5 – 24,9 |
| Sovrappeso | 25,0 – 29,9 |
| Obesità classe I | 30,0 – 34,9 |
| Obesità classe II | 35,0 – 39,9 |
| Obesità classe III | 40,0 e oltre |
Come si Calcola l’IMC
La Formula dell’IMC
L’IMC si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell’altezza in metri. L’equivalente imperiale moltiplica il risultato per 703 per convertire da libbre e pollici.
Metrico: IMC = peso (kg) / [altezza (m)]2
Imperiale: IMC = 703 × peso (lb) / [altezza (in)]2
Intervallo di Peso Sano
Per ogni altezza, la fascia di IMC «normale» da 18,5 a 24,9 corrisponde a un intervallo di pesi sani. Questo calcolatore riorganizza la formula per mostrare tale intervallo: il limite inferiore è il peso con un IMC di 18,5 e il limite superiore è il peso con un IMC di 24,9, entrambi visualizzati nel sistema di unità selezionato.
Limiti dell’IMC
L’IMC è un utile primo screening, ma presenta limiti ben documentati perché si basa solo su altezza e peso:
- Non distingue il muscolo dal grasso. Il muscolo è più denso del grasso, quindi gli atleti e le persone molto muscolose hanno spesso un IMC elevato pur avendo una bassa percentuale di grasso corporeo.
- Ignora la distribuzione del grasso. Due persone con lo stesso IMC possono distribuire il grasso in modo molto diverso; il grasso addominale (viscerale) comporta un rischio per la salute maggiore.
- Può trarre in inganno agli estremi di altezza ed età. L’IMC può sovrastimare il grasso corporeo nelle persone alte e sottostimarlo negli anziani che hanno perso massa muscolare.
- Le differenze tra popolazioni contano. I valori soglia standard sono stati ricavati in gran parte da popolazioni europee e potrebbero non applicarsi allo stesso modo a tutti i gruppi etnici.
Riferimenti
La formula e i valori soglia di classificazione utilizzati in questo calcolatore si basano su linee guida consolidate di sanità pubblica:
- Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). «Body mass index – BMI.» Classificazione dell’IMC dell’OMS
- U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). «About Adult BMI.» CDC Adult BMI
- Quetelet, A. (1832). «Recherches sur le poids de l’homme aux différents âges.» Nouveaux Mémoires de l’Académie Royale des Sciences et Belles-Lettres de Bruxelles.
- National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). «Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults.» Calcolatore dell’IMC del NHLBI
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Avviso Medico Importante: Questo calcolatore è destinato agli adulti dai 20 anni in su ed è fornito solo a scopo informativo. L’IMC è uno strumento di screening e non diagnostica la percentuale di grasso corporeo né lo stato di salute. Non distingue tra muscolo e grasso e non deve sostituire il parere medico professionale. Per bambini e adolescenti devono essere utilizzati i percentili di IMC specifici per età e sesso. Consulta un professionista sanitario per interpretare i tuoi risultati.