Gesundheit Rechner
❤️Gesundheits- und Medizinrechner zur Überwachung von BMI, Kalorienbedarf, Wohlbefinden, Fitness und medizinischen Umrechnungen für ein gesünderes Leben.
Diabetes
Fitness und Bewegung
Kalorienverbrauch-Rechner
Berechnen Sie den Kalorienverbrauch bei verschiedenen Übungen und körperlichen Aktivitäten basierend auf Dauer, Intensität und Körpergewicht
Trainingsherzfrequenz-Rechner
Bestimmen Sie Ihre Trainingsherzfrequenzzonen mit der Karvonen-Methode und der Prozent-der-Maximalfrequenz-Methode.
Schritte-in-Kalorien-Rechner
Schätzen Sie den Kalorienverbrauch aus Ihrer Schrittzahl, Ihrem Gewicht und Ihrer Größe.
Schritte-in-Meilen-Rechner
Wandeln Sie Ihre Schrittzahl in Meilen und Kilometer anhand der Schrittlänge um.
Kalorienverbrauch-beim-Gehen-Rechner
Schätzen Sie den Kalorienverbrauch beim Gehen anhand von Gewicht, Distanz und Tempo.
Ernährung
Kalorienrechner
Schätzen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf zum Halten, Abnehmen oder Zunehmen je nach Ziel und Aktivität.
Proteinbedarf-Rechner
Schätzen Sie Ihren täglichen Proteinbedarf anhand von Körpergewicht und Aktivitätsniveau.
Wasserbedarf-Rechner
Schätzen Sie, wie viel Wasser Sie pro Tag trinken sollten, basierend auf Körpergewicht, Aktivität und Klima.
Ballaststoffbedarf-Rechner
Berechnen Sie Ihren empfohlenen täglichen Ballaststoffbedarf aus Kalorien, Alter und Geschlecht.
Koffeinaufnahme-Rechner
Überprüfen Sie Ihre tägliche Koffeinaufnahme anhand sicherer Grenzwerte basierend auf dem Körpergewicht.
Zuckeraufnahme-Rechner
Ermitteln Sie Ihr empfohlenes tägliches Limit für zugesetzten Zucker basierend auf Ihrer Kalorienaufnahme.
Körpermaße
Körperfettanteil-Rechner
Berechnen Sie Ihren Körperfettanteil mit verschiedenen Methoden einschließlich Hautfaltenmessung, Körperumfang und BMI-basierten Schätzungen
BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) aus Größe und Gewicht, mit WHO-Kategorieeinstufung.
Grundumsatz-Rechner (BMR)
Schätzen Sie Ihren Grundumsatz – die Kalorien, die Ihr Körper in Ruhe verbrennt – mit der Mifflin-St-Jeor-Formel.
Gesamtumsatz-Rechner (TDEE)
Berechnen Sie Ihren Gesamtenergieumsatz aus Grundumsatz und Aktivitätsniveau, um die Kalorienzufuhr zu planen.
Idealgewicht-Rechner
Finden Sie Ihren idealen Gewichtsbereich mit den Formeln nach Robinson, Miller, Devine und Hamwi.
Magermasse-Rechner
Schätzen Sie Ihre Magermasse und Fettmasse aus Größe, Gewicht und Geschlecht.
Taille-Hüft-Verhältnis-Rechner
Berechnen Sie Ihr Taille-Hüft-Verhältnis und bewerten Sie das Herz-Kreislauf-Risiko nach WHO-Grenzwerten.
Taille-zu-Größe-Verhältnis-Rechner
Berechnen Sie Ihr Taille-zu-Größe-Verhältnis (WHtR) und bewerten Sie das Gesundheitsrisiko.
Ponderal-Index-Rechner
Berechnen Sie den Ponderal-Index (ein höhennormiertes Körpermaß) aus Größe und Gewicht.
Herzgesundheit
Mittlerer Arterieller Druck Rechner
Berechnen Sie den mittleren arteriellen Druck (MAP) aus systolischen und diastolischen Blutdruckwerten für die kardiovaskuläre Beurteilung
Pulsdruck-Rechner
Berechnen Sie den Pulsdruck und den arteriellen Mitteldruck aus systolischem und diastolischem Wert.
Maximalpuls-Rechner
Schätzen Sie Ihren Maximalpuls aus dem Alter mit mehreren Formeln, samt Trainingszonen.
Blutdruck-Rechner
Ordnen Sie einen Blutdruckwert anhand von systolischem und diastolischem Wert den AHA-Kategorien zu.
Herzfrequenzzonen-Rechner
Berechnen Sie Ihre fünf Herzfrequenz-Trainingszonen aus Ihrer maximalen Herzfrequenz.
Psychische Gesundheit
Frauengesundheit
Menstruationszyklus-Rechner
Verfolgen und prognostizieren Sie Menstruationszyklen, Eisprungtermine und fruchtbare Fenster für die Planung der reproduktiven Gesundheit
Eisprung-Rechner
Schätzen Sie Ihr fruchtbares Fenster und Ihren Eisprung aus letzter Periode und Zykluslänge.
Männergesundheit
Kinderheilkunde
Kinderwachstum-Perzentilrechner
Berechnen Sie Wachstumsperzentile für Kinder bezüglich Größe, Gewicht und BMI mit WHO- und CDC-Wachstumskurven nach Alter und Geschlecht
Apgar-Score-Rechner
Berechnen Sie den Apgar-Score eines Neugeborenen aus den fünf klinischen Zeichen bei der Geburt.
Medikamente und Dosierung
Dosierung-nach-Gewicht-Rechner
Berechnen Sie die Medikamentendosierung basierend auf dem Körpergewicht für eine genaue und sichere Arzneimittelverabreichung
Infusionsgeschwindigkeit-Rechner
Berechnen Sie die Infusionsgeschwindigkeit in Tropfen pro Minute aus Volumen, Zeit und Tropfenfaktor.
Körperoberfläche-Rechner
Berechnen Sie die Körperoberfläche (KOF) aus Größe und Gewicht mit der Mosteller-Formel.
Blutvolumen-Rechner
Schätzen Sie das gesamte Blutvolumen aus dem Körpergewicht mit standardisierten Faktoren pro Kilogramm.
Schlaf und Erholung
Schlafzyklus-Rechner
Berechnen Sie optimale Schlaf- und Aufwachzeiten basierend auf Schlafzyklen, um erfrischt und ausgeruht aufzuwachen
Schlafzeit-Rechner
Finden Sie die besten Schlafens- oder Aufwachzeiten basierend auf 90-Minuten-Schlafzyklen.
Schlafdefizit-Rechner
Berechnen Sie Ihr angesammeltes Schlafdefizit aus dem nächtlichen Schlaf im Vergleich zu Ihrem Ziel.