Calcolatore del Peso Ideale
Trova il tuo intervallo di peso ideale con le formule di Robinson, Miller, Devine e Hamwi.
piedi
pollici
Peso Ideale Medio
Intervallo Sano secondo il BMI
BMI 18,5 - 24,9
Risultati per Formula
| Formula | Peso Ideale |
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Capire il Peso Corporeo Ideale
Il peso corporeo ideale (PCI) è una stima del peso considerato più sano per una persona di una data altezza e sesso. Il concetto è stato originariamente sviluppato nella medicina clinica per aiutare a calcolare i dosaggi dei farmaci e valutare lo stato nutrizionale. Nel corso dei decenni sono state proposte diverse formule, ciascuna derivata da dati di popolazioni differenti, motivo per cui producono risultati leggermente diversi. Questo calcolatore mostra quattro delle formule più utilizzate fianco a fianco, insieme alla loro media e all'intervallo di peso che corrisponde a un indice di massa corporea (BMI) sano.
Tutte e quattro le formule sono ancorate a un valore di riferimento a 5 piedi (152,4 cm) di altezza e aggiungono una quantità fissa di peso per ogni pollice al di sopra di tale riferimento. Di conseguenza, sono più affidabili per gli adulti di altezza media e diventano meno precise agli estremi dell'intervallo di altezza.
Le Formule Spiegate
Formula di Robinson (1983)
Uomini: 52 kg + 1,9 kg per pollice oltre i 5 ft
Donne: 49 kg + 1,7 kg per pollice oltre i 5 ft
Formula di Miller (1983)
Uomini: 56,2 kg + 1,41 kg per pollice oltre i 5 ft
Donne: 53,1 kg + 1,36 kg per pollice oltre i 5 ft
Formula di Devine (1974)
Uomini: 50 kg + 2,3 kg per pollice oltre i 5 ft
Donne: 45,5 kg + 2,3 kg per pollice oltre i 5 ft
Creata originariamente per stimare i dosaggi dei farmaci, la formula di Devine rimane la più citata nella pratica clinica.
Formula di Hamwi (1964)
Uomini: 48 kg + 2,7 kg per pollice oltre i 5 ft
Donne: 45,5 kg + 2,2 kg per pollice oltre i 5 ft
Limiti di Queste Stime
Le formule del peso ideale sono utili regole pratiche, ma presentano importanti limiti da tenere a mente:
- Dipendono solo dall'altezza e dal sesso. Non tengono conto della composizione corporea, quindi non possono distinguere tra muscolo e grasso. Un atleta muscoloso può pesare più del peso "ideale" pur essendo molto magro e sano.
- Ignorano la corporatura. Le persone con una struttura ossea più grande o più piccola portano naturalmente più o meno peso di quanto previsto dalla formula.
- Sono state derivate da popolazioni specifiche e potrebbero non generalizzarsi bene a tutte le etnie, età o tipi di corporatura.
- Sono meno precise per le persone molto basse o molto alte, poiché ogni formula estrapola linearmente dal riferimento di 5 piedi.
Per questi motivi, l'intervallo di peso sano basato sul BMI è spesso un obiettivo più pratico: invece di un singolo numero, offre una fascia di pesi associati a una buona salute per la tua altezza. Considera tutti questi risultati come stime piuttosto che come obiettivi rigidi.
Avviso Medico Importante: Questo calcolatore fornisce stime basate su formule consolidate e non deve essere utilizzato come sostituto di un parere medico professionale. Il tuo peso più sano dipende da molti fattori oltre all'altezza, tra cui massa muscolare, densità ossea, distribuzione del grasso corporeo, età e salute generale. Consulta un professionista sanitario prima di fissare obiettivi di peso.