Calculateur de Poids Idéal
Trouvez votre fourchette de poids idéal avec les formules de Robinson, Miller, Devine et Hamwi.
pieds
pouces
Poids Idéal Moyen
Fourchette Santé selon l'IMC
IMC 18,5 - 24,9
Résultats par Formule
| Formule | Poids Idéal |
|---|
Comprendre le Poids Corporel Idéal
Le poids corporel idéal (PCI) est une estimation du poids considéré comme le plus sain pour une personne d'une taille et d'un sexe donnés. Ce concept a été initialement développé en médecine clinique pour aider à calculer les doses de médicaments et évaluer l'état nutritionnel. Au fil des décennies, plusieurs formules ont été proposées, chacune dérivée de données de populations différentes, ce qui explique pourquoi elles produisent des résultats légèrement différents. Ce calculateur présente quatre des formules les plus utilisées côte à côte, ainsi que leur moyenne et la fourchette de poids correspondant à un indice de masse corporelle (IMC) sain.
Les quatre formules sont ancrées à une valeur de référence à 5 pieds (152,4 cm) de hauteur et ajoutent une quantité fixe de poids pour chaque pouce au-dessus de cette référence. Par conséquent, elles sont les plus fiables pour les adultes de taille moyenne et deviennent moins précises aux extrémités de l'échelle de taille.
Les Formules Expliquées
Formule de Robinson (1983)
Hommes : 52 kg + 1,9 kg par pouce au-dessus de 5 ft
Femmes : 49 kg + 1,7 kg par pouce au-dessus de 5 ft
Formule de Miller (1983)
Hommes : 56,2 kg + 1,41 kg par pouce au-dessus de 5 ft
Femmes : 53,1 kg + 1,36 kg par pouce au-dessus de 5 ft
Formule de Devine (1974)
Hommes : 50 kg + 2,3 kg par pouce au-dessus de 5 ft
Femmes : 45,5 kg + 2,3 kg par pouce au-dessus de 5 ft
Créée à l'origine pour estimer les doses de médicaments, la formule de Devine reste la plus citée dans la pratique clinique.
Formule de Hamwi (1964)
Hommes : 48 kg + 2,7 kg par pouce au-dessus de 5 ft
Femmes : 45,5 kg + 2,2 kg par pouce au-dessus de 5 ft
Limites de Ces Estimations
Les formules de poids idéal sont des règles empiriques utiles, mais elles présentent des limites importantes à garder à l'esprit :
- Elles ne dépendent que de la taille et du sexe. Elles ne tiennent pas compte de la composition corporelle et ne peuvent donc pas distinguer le muscle de la graisse. Un athlète musclé peut peser plus que le poids « idéal » tout en étant très mince et en bonne santé.
- Elles ignorent la taille de l'ossature. Les personnes ayant une structure osseuse plus grande ou plus petite portent naturellement plus ou moins de poids que ce que la formule prédit.
- Elles ont été dérivées de populations spécifiques et peuvent ne pas bien se généraliser à toutes les ethnies, tous les âges ou tous les types de corps.
- Elles sont les moins précises pour les personnes très petites ou très grandes, car chaque formule extrapole linéairement à partir de la référence de 5 pieds.
Pour ces raisons, la fourchette de poids santé basée sur l'IMC constitue souvent un objectif plus pratique : au lieu d'un chiffre unique, elle offre une plage de poids associés à une bonne santé pour votre taille. Considérez tous ces résultats comme des estimations plutôt que comme des objectifs stricts.
Avis Médical Important : Ce calculateur fournit des estimations basées sur des formules établies et ne doit pas être utilisé comme substitut à un avis médical professionnel. Votre poids le plus sain dépend de nombreux facteurs au-delà de la taille, notamment la masse musculaire, la densité osseuse, la répartition de la graisse corporelle, l'âge et l'état de santé général. Consultez un professionnel de la santé avant de fixer des objectifs de poids.