Calculateur du rapport taille-hanches
Calculez votre rapport taille-hanches (RTH) et évaluez le risque cardiovasculaire selon la classification de l'OMS. Déterminez votre forme corporelle (pomme ou poire) et la répartition de la graisse abdominale.
Mesurer au point le plus étroit, autour du nombril
Mesurer au point le plus large des fesses
Rapport taille-hanches
Catégorie de risque
Forme corporelle
Comprendre le rapport taille-hanches
Le rapport taille-hanches (RTH) est une mesure simple de la répartition de la graisse dans votre corps. Il se calcule en divisant le tour de taille par le tour de hanches. Comme le rapport compare deux mesures prises dans la même unité, le résultat est sans unité : vous pouvez mesurer en centimètres ou en pouces, à condition que les deux mesures utilisent la même unité.
Le RTH est un indicateur utile de la répartition de la graisse centrale (abdominale). L'excès de graisse stockée autour de la taille et de l'abdomen, appelée graisse viscérale, est plus fortement associé aux maladies cardiovasculaires, au diabète de type 2 et au syndrome métabolique que la graisse stockée autour des hanches et des cuisses. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît le RTH comme un prédicteur précieux de ces risques pour la santé, surpassant souvent l'indice de masse corporelle (IMC) pour évaluer la répartition de la graisse.
RTH = Tour de taille ÷ Tour de hanches
Classification du risque de santé de l'OMS
L'Organisation mondiale de la santé classe le risque de santé selon des seuils de rapport taille-hanches qui diffèrent pour les hommes et les femmes, car les deux stockent naturellement la graisse différemment.
| Risque de santé | Hommes | Femmes |
|---|---|---|
| Risque faible | 0,95 ou moins | 0,80 ou moins |
| Risque modéré | 0,96 - 1,0 | 0,81 - 0,85 |
| Risque élevé | supérieur à 1,0 | supérieur à 0,85 |
Remarque : L'OMS définit également un seuil de « risque substantiellement accru » de 0,90 ou plus pour les hommes et de 0,85 ou plus pour les femmes.
Forme corporelle : pomme ou poire
Forme pomme (RTH plus élevé)
La forme corporelle « pomme » décrit les personnes qui stockent plus de graisse autour de la taille et de l'abdomen, ce qui se traduit par un rapport taille-hanches plus élevé. Ce mode de stockage de la graisse centrale est associé à un risque accru de maladie cardiovasculaire, d'hypertension artérielle et de diabète de type 2.
Forme poire (RTH plus faible)
La forme corporelle « poire » décrit les personnes qui stockent plus de graisse autour des hanches et des cuisses, ce qui se traduit par un rapport taille-hanches plus faible. Ce mode de stockage de la graisse est généralement considéré comme présentant un risque métabolique et cardiovasculaire plus faible que la forme pomme.
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Avis médical important : Ce calculateur fournit une estimation basée sur les directives de l'OMS et ne doit pas remplacer une évaluation médicale professionnelle. Le rapport taille-hanches est l'un des nombreux indicateurs de santé et ne tient pas compte de la masse musculaire, de la composition corporelle globale ni des antécédents médicaux individuels. Consultez un professionnel de la santé pour une évaluation complète de votre santé.