Salud Calculators
❤️Calculadoras de salud y médicas para monitorear tu bienestar, calcular el IMC, calorías, frecuencia cardíaca y conversiones médicas.
Diabetes
Fitness y Ejercicio
Calculadora de Calorías Quemadas
Calcular las calorías quemadas durante diversos ejercicios y actividades físicas según duración, intensidad y peso corporal
Calculadora de Frecuencia Cardíaca Objetivo
Encuentra tus zonas de frecuencia cardíaca objetivo con los métodos de Karvonen y porcentaje del máximo.
Calculadora de Pasos a Calorías
Estima las calorías quemadas a partir de tu número de pasos, peso y estatura.
Calculadora de Pasos a Millas
Convierte tu número de pasos en millas y kilómetros según la longitud de zancada.
Calculadora de Calorías Quemadas Caminando
Estima las calorías quemadas caminando según el peso, la distancia y el ritmo.
Nutrición
Calculadora de Calorías
Estima las calorías diarias para mantener, perder o ganar peso según tus objetivos y actividad.
Calculadora de Ingesta de Proteínas
Estima tus necesidades diarias de proteína según el peso corporal y el nivel de actividad.
Calculadora de Ingesta de Agua
Estima cuánta agua debes beber al día según el peso corporal, la actividad y el clima.
Calculadora de Ingesta de Fibra
Calcula tu ingesta diaria recomendada de fibra a partir de las calorías, la edad y el sexo.
Calculadora de Consumo de Cafeína
Comprueba tu consumo diario de cafeína frente a los límites seguros según el peso corporal.
Calculadora de Consumo de Azúcar
Calcula tu límite diario recomendado de azúcar añadido según tu consumo de calorías.
Métricas Corporales
Calculadora de Porcentaje de Grasa Corporal
Calcular tu porcentaje de grasa corporal usando varios métodos incluyendo mediciones de pliegues cutáneos, circunferencia corporal y estimaciones basadas en IMC
Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) a partir de la altura y el peso, con la clasificación de categorías de la OMS.
Calculadora de TMB (Metabolismo Basal)
Estima tu Tasa Metabólica Basal — las calorías que tu cuerpo quema en reposo — con la ecuación de Mifflin-St Jeor.
Calculadora de Gasto Calórico Total (TDEE)
Calcula tu Gasto Energético Diario Total a partir de la TMB y el nivel de actividad para planificar tus calorías.
Calculadora de Peso Ideal
Encuentra tu rango de peso ideal con las fórmulas de Robinson, Miller, Devine y Hamwi.
Calculadora de Masa Corporal Magra
Estima tu masa corporal magra y tu masa grasa a partir de la altura, el peso y el sexo.
Calculadora de Índice Cintura-Cadera
Calcula tu índice cintura-cadera y evalúa el riesgo cardiovascular según los umbrales de la OMS.
Calculadora de Índice Cintura-Estatura
Calcula tu índice cintura-estatura (WHtR) y evalúa el riesgo para la salud.
Calculadora de Índice Ponderal
Calcula el índice ponderal (una medida de masa corporal normalizada por altura) a partir de altura y peso.
Salud Cardíaca
Calculadora de Presión Arterial Media
Calcular la Presión Arterial Media (PAM) a partir de lecturas de presión arterial sistólica y diastólica para evaluación cardiovascular
Calculadora de Presión de Pulso
Calcula la presión de pulso y la presión arterial media a partir de los valores sistólico y diastólico.
Calculadora de Frecuencia Cardíaca Máxima
Estima tu frecuencia cardíaca máxima a partir de la edad con varias fórmulas, con zonas de entrenamiento.
Calculadora de Presión Arterial
Clasifica una lectura de presión arterial en las categorías de la AHA a partir de los valores sistólico y diastólico.
Calculadora de Zonas de Frecuencia Cardíaca
Calcula tus cinco zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca a partir de tu frecuencia máxima.
Salud Mental
Salud de la Mujer
Calculadora de Ciclo Menstrual
Rastrear y predecir ciclos menstruales, fechas de ovulación y ventanas fértiles para la planificación de salud reproductiva
Calculadora de Ovulación
Estima tu ventana fértil y tu día de ovulación a partir de tu última regla y la duración del ciclo.
Salud del Hombre
Pediatría
Calculadora de Percentil de Crecimiento Infantil
Calcular percentiles de crecimiento infantil para altura, peso e IMC usando tablas de crecimiento de la OMS y CDC por edad y género
Calculadora de Puntuación de Apgar
Calcula la puntuación de Apgar de un recién nacido a partir de los cinco signos clínicos al nacer.
Medicación y Dosificación
Calculadora de Dosificación por Peso
Calcular la dosificación de medicamentos basada en el peso corporal para una administración de fármacos precisa y segura
Calculadora de Velocidad de Goteo IV
Calcula la velocidad de goteo IV en gotas por minuto a partir del volumen, el tiempo y el factor de goteo.
Calculadora de Superficie Corporal
Calcula la superficie corporal (SC) a partir de la altura y el peso con la fórmula de Mosteller.
Calculadora de Volumen Sanguíneo
Estima el volumen sanguíneo total a partir del peso corporal con factores estándar por kilogramo.
Sueño y Recuperación
Calculadora de Ciclo de Sueño
Calcular horarios óptimos de sueño y despertar basados en ciclos de sueño para despertar sintiéndote renovado y descansado
Calculadora de Hora de Sueño
Encuentra las mejores horas para acostarte o despertarte según ciclos de sueño de 90 minutos.
Calculadora de Deuda de Sueño
Calcula tu deuda de sueño acumulada a partir del sueño nocturno frente a tu objetivo.